Pilates embarazadas

El pilates para embarazadas es una práctica segura y consciente pensada para acompañarte durante el embarazo, ayudándote a mantenerte activa, fuerte y conectada con tu cuerpo en una de las etapas más importantes de tu vida. Nuestras clases están orientadas a mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura profunda —especialmente suelo pélvico y zona abdominal—, trabajar la respiración y aliviar las molestias más comunes del embarazo, siempre desde el respeto y la escucha corporal.

Las sesiones se realizan en grupos muy reducidos, con un máximo de 4 personas, lo que nos permite ofrecer una atención totalmente personalizada. Cada mujer y cada embarazo son únicos, por eso adaptamos los ejercicios de forma individual, teniendo en cuenta la etapa de gestación, la condición física, posibles molestias y las necesidades específicas de cada alumna.

Trabajamos en un ambiente tranquilo, cercano y de confianza, donde te sentirás acompañada y cuidada en todo momento. El objetivo de las clases es que ganes fuerza, estabilidad y conciencia corporal, preparando tu cuerpo tanto para el parto como para la recuperación posterior, al mismo tiempo que disfrutas de un espacio dedicado a ti y a tu bienestar.

Nuestro pilates para embarazadas no solo busca el beneficio físico, sino también ofrecer un momento de conexión, calma y seguridad, favoreciendo una experiencia de embarazo más saludable y consciente.